Ein Mann ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne? Mit zunehmendem Alter werden viele Herren vor allem an in der Körpermitte dick. Warum das so ist und ab wann die runde Körpermitte gefährlich wird.

Von  Angela Stoll/Augsburger Allgemeine

Der Traum vom Waschbrettbauch wird für viele Männer mit dem Alter immer unerreichbarer: Im Laufe der Jahre nehmen die meisten von ihnen unweigerlich zu. So gelten in Deutschland mehr als 70 Prozent aller Männer über 55 Jahren als übergewichtig. In der Regel setzen sie vor allem in der Körpermitte an. Woran liegt das? Ab wann ist ein dicker Bauch gefährlich? Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stefanie Gerlach von der Deutschen Adipositas-Gesellschaft erklärt die Hintergründe und gibt Tipps.

Warum wächst bei vielen Männern ab 50 der Bauch?

Meistens handelt es sich eher um eine kontinuierliche, schleichende Zunahme. Im Schnitt legen die Deutschen um die 300 bis 500 Gramm pro Jahr zu. Daraus werden über die Jahre viele Kilos. Bewegungsmangel ist zwar in jedem Alter weit verbreitet, in jungen Jahren gehört es aber bei vielen zum Selbstverständnis dazu, dass man einen tollen Body hat und sexy rüberkommt. In der „Rush Hour“ des Lebens stehen Karriere und Familiengründung im Mittelpunkt, die eigenen körperlichen Bedürfnisse werden oft zurückgestellt. Der Sport wird vernachlässigt, die Ernährungsgewohnheiten aber nicht entsprechend angepasst. So kann es passieren, dass man allmählich zunimmt.

Verheiratet sein - ein Risiko?

Es ist bekannt, dass sich die hormonelle Stoffwechsellage bei Frauen mit den Wechseljahren verändert und es leichter zu Gewichtszunahmen kommt. Ein solches Phänomen gibt es bei Männern nicht. Leider nimmt mit dem Alter bei vielen die Bewegung aber noch weiter ab, vor allem bei Berufen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten – das macht viel aus. In der Mitte des Lebens haben viele das Gefühl, angekommen zu sein. Studien zeigen, dass der Status des Verheiratetseins bei Männern das Risiko für Übergewicht steigen lässt. Das liegt vielleicht daran, dass man dann das Gefühl hat, es sich gut gehen lassen zu dürfen. Es kann aber auch viele andere Gründe geben, die eine Rolle spielen, zum Beispiel ungeeignetes Kantinenessen, die vielen Fast-Food-Angebote auf dem Nachhauseweg und so weiter.

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