Hand aufs Herz: viele ältere Mitbürger sitzen in diesen Corona-Zeiten zu Hause, eingesperrt, isoliert von Familie und Freunden und fürchten sich.

Mit Recht. Denn das mutierende Corona-Virus sollte man wirklich nicht auf die leichte Schulter nehmen. Regelmäßige Tests bis zur hoffentlich recht raschen Impfung sind die Hoffnung vor allem von vielen chronisch Kranken.

Auch von mir.

Aber was passiert mit uns während Lockdown, Maskenpflicht und anderen Beschränkungen wie geschlossenen Beisln, Partyverbot und sogar so absurden Verboten wie Mannschaftssport im Freien?

Wir vereinsamen. Auch ich.

Die meiste Zeit der Woche sitze ich allein zu Hause, gehe gerade einmal einkaufen. An glücklicheren Tagen treffe ich meine Arbeitskollegin Veronika, an weniger glücklichen habe ich eine Zoom-Konferenz.

Dennoch bleibe ich optimistisch, weil die Zeit für uns arbeitet. Einerseits werden die Tage länger, die Sonne wärmer und andererseits arbeitet hunderttausende Wissenschaftler rund um den Globus an Impfstoffen gegen COVID und seine Varianten.

Für´s Wohlbefinden muss man aber auch was tun. Raus in den Frühling und Bewegung machen ist das Gebot der Stunde. Das gilt für Menschen jeden Alters und jeder Befindlichkeit, sogar, wenn man auf Gehhilfen angewiesen ist, sollte man hinaus.

Warum ist leicht erklärt: der Blick aufs Grüne tut der Seele gut, die (mäßige) Bewegung wirkt sich auf den Blutzucker und den Blutdruck aus, sogar die Knochendichte profitiert neuesten Studien zufolge von der moderaten Bewegung.

Wer im Wald unterwegs ist, sieht erste grüne Spitzen an Ästen und unter Laub vom Vorjahr und auch die Begegnung mit fröhlichen Kindern oder lebhaften Hunden wirkt durchaus aufheiternd, stimmt fröhlich und zaubert auch Ihnen ein Lächeln ins Gesicht.

Ein wenig warten muss man noch, wenn man ein Fan des japanischen Waldbades –ShinrinYoku – ist. Erst wenn die Bäume genügend Blätter gebildet haben, geben diese auch ihre wohltuenden Aerosole ab. Aber immerhin: schon jetzt kann man einen Baum umarmen und die ersten Frühlingsboten geniessen.

Für die weniger schönen Tage (ich weiß, es gibt nur schlechte Bekleidung und kein schlechtes Wetter) lade ich Sie herzlich ein, auf unseren Seiten zu surfen.

Wir haben wieder eine Menge informativer Geschichten und Informationen zusammengestellt und freuen uns, wenn Sie davon Gebrauch machen und uns eventuell auch Feedback mit Lob oder Kritik geben.

Einen besonderen Hinweis für Neueinsteiger: probieren Sie unseren neuen Podcast mit spannenden Gesprächspartnern und ebensolchen Themen: https://diabetes-austria.com/dies-das/podcast

Ich freue mich über Post, bleiben Sie gesund und guter Laune!

Herzlichst Ihr

Peter P. Hopfinger

Herausgeber und Chefredakteur,

Initiative Soforthilfe für Menschen mit Diabetes www.diabetes-austria.com