Japanische Wasserdiät hilft beim Abnehmen
Die japanische Wassertherapie ist eine Methode, die bei der Bekämpfung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt wird. Zudem hilft diese Diät bei der Gewichtsreduktion. Wir erklären, wie sie funktioniert.
Abnehmen und die Gesundheit verbessern
Wasser ist lebensnotwendig. Von Ernährungsexperten wird meist dazu geraten, täglich mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Bei Hitze oder starker körperlicher Anstrengung auch mehr. Einige Ernährungswissenschaftler raten auch dazu, den Tag mit einem Glas lauwarmen Wasser mit Zitrone zu beginnen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken. In Japan folgen viele diesem Ratschlag. Dort wird eine bestimmte Art von Wassertherapie praktiziert, die bekanntermaßen zur Gewichtsreduktion und verbesserten Gesundheit beiträgt.
Gleich nach dem Aufwachen Wasser trinken
Wie auf dem Portal „NDTV Food“ erklärt wird, hilft die japanische Wassertherapie bei der Reinigung des Magens und stärkt das Verdauungssystem.
Die traditionelle japanische Medizin empfiehlt, das Wasser gleich nach dem Aufwachen am frühen Morgen zu trinken.
Dies helfe nicht nur beim Abnehmen, sondern auch bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme.
So schreibt die Ernährungsberaterin Victoria Udoh in einem Beitrag auf „Linkedin“, dass Studien gezeigt haben, dass das morgendliche Trinken von Wasser auf nüchternen Magen das körpereigene System reinigt.
Laut der Expertin lindert die Wassertherapie unter anderem Beschwerden wie Verstopfung und Bluthochdruck und kann auch bei Krankheiten wie Diabetes helfen.