Die sieben effektivsten Möglichkeiten, um Bauchfett abzubauen
Nicht nur aus ästhetischen Gründen sollte Bauchfett abgebaut werden. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen, dass zu viel Bauchfett der Gesundheit schadet. Ein größerer Bauchumfang ist beispielsweise mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und sogar Krebs verbunden. Eine Gesundheitsexpertin stellt die besten Methoden vor, dem unbeliebten Bauchfett zu Leibe zu rücken.
Gewichtsabnahmen am Bauch sind häufig eine besondere Herausforderung. Auch mithilfe einer Diät ist es oftmals unmöglich, das Bauchfett gezielt abzubauen. Kerry Stewart ist die Direktorin einer physiologischen Forschungseinrichtung an der Johns Hopkins University. Die Expertin stellt die besten Möglichkeiten vor, um schädliches viszerales Fett zu reduzieren.
Warum ist Bauchfett besonders schädlich?
Fett in der Bauchhöhle wird auch viszerales Fett genannt. Entgegen dem subkutanem Fett, dass sich in den äußeren Schichten des Körpers anlagert und eher als Nährstoffspeicher und Wärmemechanismus dient, sammelt sich viszerales Fett vorwiegend in der Bauchhöhle an und legt sich um die inneren Organe. Dieses Fettgewebe beteiligt sich aktiv am Stoffwechsel und bildet mehr als 200 Botenstoffe. Mehrere aktuelle Studien haben bereits bestätigt, dass die zahlreichen Botenstoffe aus dem Bauchfett sich auf den Blutdruck auswirken, das Insulin beeinflussen und den Hormonhaushalt durcheinanderbringen.