BUCHTIPP: Die optimale Haferkur
Die optimale Haferkur
Die besten Tipps und Rezepte zum Superfood Hafer
Immer mehr Menschen leiden heutzutage unter Zivilisationserkrankungen wie Diabetes Typ 2, Übergewicht, Adipositas, erhöhte Blutfettwerte oder Darmbeschwerden.
Ernährungsexperten und Mediziner setzen sich bereits in zahlreichen wissenschaftlichen Studien mit einem heimischen Superfood auseinander und konnten nun den Nachweis erbringen, dass sich dieses Getreide äußerst positiv auf diese Erkrankungen auswirken kann: Die Rede ist von Hafer!
Sie sind billig, in jedem Supermarkt zu haben – und somit alles, was Superfood eigentlich nicht ist. Doch Hafer und Haferflocken haben vielleicht mehr als jedes andere Getreide diesen Titel verdient.
Hafer rückt immer mehr in den Fokus von Wissenschaft und Medizin, denn dieses Getreide kann tatsächlich den Blutzucker im Körper positiv beeinflussen, die Gesundheit der Darmflora fördern und auch den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise regulieren. Besonders wertvoll sind Hafertage, also eine Kur über einen Zeitraum von 2-3 Tagen, die hauptsächlich auf haferreiche Mahlzeiten setzt.
Hafer ist zudem glutenarm und optimal für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit geeignet.
Das Buch „Die optimale Haferkur“ ist eine Kombination aus Ernährungsratgeber und Kochbuch und gibt Ihnen alles an die Hand, was Sie brauchen:
- Umfangreiche Infos und eine detaillierte Anleitung für eine mehrtägige Haferkur
- Zahllose köstliche Hafergerichte für einen abwechslungsreichen Ernährungsalltag
- Viel nützliches Hintergrundwissen rund um das Superfood Hafer
- Alltagstaugliche Rezepte mit tollen Fotos und detaillierten Nährwertangaben
- Eine reichhaltige Rezeptauswahl auch für Vegetarier und Veganer
- Langfristige Abhilfe bei der Senkung des Blutzuckerspiegels, des Abbaus von Leberfett und der Verbesserung des Stoff- und Cholesterinspiegels
- Wissenschaftliche Fakten auf dem neuesten Stand der Ernährungswissenschaften
Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise und bringt Ihnen dieses Superfood und seine gesundheitliche Wirkung näher.
Schmeckt Hafer denn auch?
Sie werden positiv überrascht sein: Von Haferporridge mit köstlichen Toppings, über Pizza, Quiche, Pancakes, bis hin zu Waffeln, Riegeln, Kuchen, Muffins & mehr ist für jede Gelegenheit etwas dabei. So kommt garantiert keine Langeweile in den Speiseplan!
Die optimale Haferkur - Die besten Tipps und Rezepte zum Superfood Hafer
Von Dirk Ziegler
Juni 2022
156 Seiten
Taschenbuch/gebundenes Buch/Kindle